第48章（3 / 4）
当李阳倒下的瞬间，队友们稳稳地将他接住，那一刻，他感受到了团队的力量和信任。
此后，在其他团队项目中，李阳逐渐学会了主动倾听队友的意见，用更恰当的方式表达自已的想法。
例如在一次模拟城市巷战的训练中，李阳所在小组需要攻占一座“敌方”占据的大楼。
他没有像以前一样盲目冲锋，而是先和擅长侦查的队友一起，了解大楼内“敌人”的兵力和火力分布，
然后与擅长制定战术的队友商讨进攻方案，最后在小组的紧密配合下，成功完成任务。
他的团队协作能力有了显著的提升。
对于林悦，宋芝深知加强体能训练是关键的第一步。
宋芝为林悦制定了循序渐进的体能提升计划。
每天清晨，除了常规的长跑训练外，还增加了专项的耐力训练，如长时间的跳绳、高抬腿跑等。
在负重训练方面，从较轻的重量开始，逐步增加负荷，同时注重训练林悦的肌肉力量和身体协调性。
例如，安排她进行平衡木负重行走训练，在一根狭窄的平衡木上，背负一定重量的背包行走，
这不仅考验了她的平衡能力，也锻炼了在不稳定环境下的体能控制。
在提升林悦体能的同时，宋芝也注重给她提供领导角色的机会。
在一次野外生存训练中，宋芝将队伍分成几个小队，让林悦担任其中一个小队的队长。
林悦需要带领队员们在野外寻找水源、搭建住所、获取食物等。
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此后，在其他团队项目中，李阳逐渐学会了主动倾听队友的意见，用更恰当的方式表达自已的想法。
例如在一次模拟城市巷战的训练中，李阳所在小组需要攻占一座“敌方”占据的大楼。
他没有像以前一样盲目冲锋，而是先和擅长侦查的队友一起，了解大楼内“敌人”的兵力和火力分布，
然后与擅长制定战术的队友商讨进攻方案，最后在小组的紧密配合下，成功完成任务。
他的团队协作能力有了显著的提升。
对于林悦，宋芝深知加强体能训练是关键的第一步。
宋芝为林悦制定了循序渐进的体能提升计划。
每天清晨，除了常规的长跑训练外，还增加了专项的耐力训练，如长时间的跳绳、高抬腿跑等。
在负重训练方面，从较轻的重量开始，逐步增加负荷，同时注重训练林悦的肌肉力量和身体协调性。
例如，安排她进行平衡木负重行走训练，在一根狭窄的平衡木上，背负一定重量的背包行走，
这不仅考验了她的平衡能力，也锻炼了在不稳定环境下的体能控制。
在提升林悦体能的同时，宋芝也注重给她提供领导角色的机会。
在一次野外生存训练中，宋芝将队伍分成几个小队，让林悦担任其中一个小队的队长。
林悦需要带领队员们在野外寻找水源、搭建住所、获取食物等。
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