逾白 第44节（1 / 7）
她不敢说话打扰医生，就这样坐在瑜伽球上看着。
片刻后一位女康复师带着祁聿活动肌肉和筋骨，肩颈舒张、腿部舒张，江白显得没事也跟着做，她好几日没练普拉提，感觉浑身都需要拉伸。
祁聿的上半身和手臂肌肉是很明显的，看起来像是长期保持锻炼的结果，而他的大小腿都比较纤细，肌肉线条是细长的，和上半身有明显区别。
所有腿部发力不够的复健动作都需要用上半身肌肉去代偿，如果他没有保持锻炼，可能这一步会变得更加困难，但也因为代偿，江白能看到他行走的姿势并不好看，核心是飘忽的，就好像这个人随时会倒下，对祁聿自己来说现在应该还处于非常吃力的阶段。
江白拉过旁边站着的康复师小姐姐。
“有什么是平时家属可以帮忙的吗？”
“有呀，比如肌肉放松和康复按摩，锻炼后需要很长时间的按摩才能完全缓解他病人的肌酸，这样才能保证每天都坚持走路，如果有堆积的乳酸会影响他第二天的康复行动。我们平时给他做的放松活动其实时间不够，你可以考虑买些泡沫轴或者上网搜搜行走康复按摩，再延长一个小时都是可以的。”
“健身完后的那种泡沫轴按摩？”江白询问她是否是这个意思。
“对的，就类似于这种，你不要害怕使力，泡沫轴推的话越使力越好。除了大小腿之外上半身的肌肉也需要推开，尤其是胳膊和肩背的肌肉群，基本上会是他乳酸最多的地方。”
“了解。”江白慎重其事地点头。
既然后面她帮不上忙，索性出去关好了门躺在沙发上刷刷视频，江白看着一个老中医的按摩视频，渐渐的看得入神。
康复师说的六七个小时，就真的是足足的六七个小时，他没有跟她一起吃晚饭，因为康复还没有做完。江白去厨房闲逛的时候，温姨正在给祁聿做独家的营养晚饭，牛肉、蛋白质、维生素一样不少，而且量还不少，差不多是增肌的食谱了。
江白只好自己吃完上楼洗漱。
她跪在床上看按摩视频，视频里的老师说话带着漫长的七转八升的尾音。
“从左小腿肌肉往上推——”
↑返回顶部↑
片刻后一位女康复师带着祁聿活动肌肉和筋骨，肩颈舒张、腿部舒张，江白显得没事也跟着做，她好几日没练普拉提，感觉浑身都需要拉伸。
祁聿的上半身和手臂肌肉是很明显的，看起来像是长期保持锻炼的结果，而他的大小腿都比较纤细，肌肉线条是细长的，和上半身有明显区别。
所有腿部发力不够的复健动作都需要用上半身肌肉去代偿，如果他没有保持锻炼，可能这一步会变得更加困难，但也因为代偿，江白能看到他行走的姿势并不好看，核心是飘忽的，就好像这个人随时会倒下，对祁聿自己来说现在应该还处于非常吃力的阶段。
江白拉过旁边站着的康复师小姐姐。
“有什么是平时家属可以帮忙的吗？”
“有呀，比如肌肉放松和康复按摩，锻炼后需要很长时间的按摩才能完全缓解他病人的肌酸，这样才能保证每天都坚持走路，如果有堆积的乳酸会影响他第二天的康复行动。我们平时给他做的放松活动其实时间不够，你可以考虑买些泡沫轴或者上网搜搜行走康复按摩，再延长一个小时都是可以的。”
“健身完后的那种泡沫轴按摩？”江白询问她是否是这个意思。
“对的，就类似于这种，你不要害怕使力，泡沫轴推的话越使力越好。除了大小腿之外上半身的肌肉也需要推开，尤其是胳膊和肩背的肌肉群，基本上会是他乳酸最多的地方。”
“了解。”江白慎重其事地点头。
既然后面她帮不上忙，索性出去关好了门躺在沙发上刷刷视频，江白看着一个老中医的按摩视频，渐渐的看得入神。
康复师说的六七个小时，就真的是足足的六七个小时，他没有跟她一起吃晚饭，因为康复还没有做完。江白去厨房闲逛的时候，温姨正在给祁聿做独家的营养晚饭，牛肉、蛋白质、维生素一样不少，而且量还不少，差不多是增肌的食谱了。
江白只好自己吃完上楼洗漱。
她跪在床上看按摩视频，视频里的老师说话带着漫长的七转八升的尾音。
“从左小腿肌肉往上推——”
↑返回顶部↑