与位高权重老婆重生日常 第69节（5 / 7）
瑜伽服的好处是速干、排汗透气、方便肢体活动，同时紧身设计，也让穿着瑜伽服人的身材被勾勒得一览无遗。
而怀孕的孕夫瑜伽服还会配上高腰瑜伽裤。
厉玺怀孕五个多月，除了腰腹，其他地方保持得依旧很好，没有一丝多余赘肉。
瑜伽教练让厉玺练习的第一个瑜伽动作，叫“猫牛式”。
练习者双膝跪地，同时上半身手肘触地。
应知聿听到瑜伽教练在厉玺练习时，一直提示：“吸气，抬头塌腰。”
“呼气，低头弓背。”
“注意呼吸，微微收腹。”
“尾骨往上，调整呼吸。”
第二个瑜伽动作，叫“战士第二式”。
这个动作要求练习者双腿大幅分开，双臂平举，主要锻炼孕夫的手臂、腿部肌肉力量。
第三个瑜伽动作，叫“靠墙幻椅式”。
大致就是想象练习者坐在一张无形的椅子上。
应知聿猜想，这大概也是加强腿部和臀部的力量训练。
再然后，是第四个、第五个、第六个瑜伽动作……
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而怀孕的孕夫瑜伽服还会配上高腰瑜伽裤。
厉玺怀孕五个多月，除了腰腹，其他地方保持得依旧很好，没有一丝多余赘肉。
瑜伽教练让厉玺练习的第一个瑜伽动作，叫“猫牛式”。
练习者双膝跪地，同时上半身手肘触地。
应知聿听到瑜伽教练在厉玺练习时，一直提示：“吸气，抬头塌腰。”
“呼气，低头弓背。”
“注意呼吸，微微收腹。”
“尾骨往上，调整呼吸。”
第二个瑜伽动作，叫“战士第二式”。
这个动作要求练习者双腿大幅分开，双臂平举，主要锻炼孕夫的手臂、腿部肌肉力量。
第三个瑜伽动作，叫“靠墙幻椅式”。
大致就是想象练习者坐在一张无形的椅子上。
应知聿猜想，这大概也是加强腿部和臀部的力量训练。
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