第68章（4 / 6）
她知道，不是外面在吵，是她心里吵。
赵岚耐心地给她解释，长期压力可能降低人类对刺激的承受阈值，使普通声音或触碰引发强烈反应。有研究显示，焦虑症患者对刺激的敏感度比常人高40%以上。
也许那些声音确实存在，但实在不会让人如此焦躁。
她才想到以前总觉得家里灯好亮，每次抬头说话都像是被大太阳照着，不由地总眯起眼睛。
还有那间卧室里若有若无的薄荷味道，大概也是自己的过度反应。甚至对碰触时的某些攻击性动作，也是源于感官过载。
她知道，是自己出了问题。
赵岚说：“感官过载是身心发出的信号，这一点也不矫情，而是身体在帮你喊停。”
喊停，所以要停下来吗？不听，不看，不想，不念。
经过赵岚建议的“正念疗法”，她的感官过载症状确实得到缓解。至少现在不再失眠，能好好睡觉，按时吃饭，加强训练。
身体是诚实的。如果你好好对待她，她就会快速生出血肉，长出线条，重拾力量。
每一次进步，每一次退步，全都是为了走向她的最后一步。
“是，现在睡得很好，也不用总是戴耳塞了，之前总是戴耳塞搞得耳道很痛。哦，我这三个月体重增加了3kg。”
“3kg？”赵岚忍不住扶额，“子渝，你是不是吃太多了？！”
“不是，是肌肉量增加了，为了增肌最近吃蛋白粉。”温子渝嘿嘿一笑，两只眼睛漏掉的光彩也恢复了几分。
赵岚感受到一种罕见的生命力正在她身体里勃发，她立刻把这个好消息告诉了王老师。
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赵岚耐心地给她解释，长期压力可能降低人类对刺激的承受阈值，使普通声音或触碰引发强烈反应。有研究显示，焦虑症患者对刺激的敏感度比常人高40%以上。
也许那些声音确实存在，但实在不会让人如此焦躁。
她才想到以前总觉得家里灯好亮，每次抬头说话都像是被大太阳照着，不由地总眯起眼睛。
还有那间卧室里若有若无的薄荷味道，大概也是自己的过度反应。甚至对碰触时的某些攻击性动作，也是源于感官过载。
她知道，是自己出了问题。
赵岚说：“感官过载是身心发出的信号，这一点也不矫情，而是身体在帮你喊停。”
喊停，所以要停下来吗？不听，不看，不想，不念。
经过赵岚建议的“正念疗法”，她的感官过载症状确实得到缓解。至少现在不再失眠，能好好睡觉，按时吃饭，加强训练。
身体是诚实的。如果你好好对待她，她就会快速生出血肉，长出线条，重拾力量。
每一次进步，每一次退步，全都是为了走向她的最后一步。
“是，现在睡得很好，也不用总是戴耳塞了，之前总是戴耳塞搞得耳道很痛。哦，我这三个月体重增加了3kg。”
“3kg？”赵岚忍不住扶额，“子渝，你是不是吃太多了？！”
“不是，是肌肉量增加了，为了增肌最近吃蛋白粉。”温子渝嘿嘿一笑，两只眼睛漏掉的光彩也恢复了几分。
赵岚感受到一种罕见的生命力正在她身体里勃发，她立刻把这个好消息告诉了王老师。
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