第56章（2 / 3）
她确实对运动不在行，一开始的动作非常笨拙，甚至还有点别扭。但就像江可卿所想的那样，高精神力的人想要入门总是非常简单，还不用他出声纠正，云澜的动作就肉眼可见地到位了起来。
坐位体前屈向来徘徊在“5”以下的体育废柴云澜，惊讶地发现自己在跟了一个回合后，再做俯身触地运动，竟然能直接轻松手掌贴地了！
她刚才还僵直的筋骨仿佛突然被谁搓揉了一下，直接软成了弹簧绳。
这样的感觉太神奇，她甚至想要当场劈个叉来感受一下她突然被打通的“任督二脉”。
第33章
一套热身运动做完，云澜真正感受到了什么叫通体舒畅。
从前不懂运动为什么能让人开心，现在她终于感受到了！ 全身的毛孔都被打开，熨人的热意在每个关节流淌，呼出的每一口气好像都染上了欣然的喜意。
最主要是，她真的不太累！
热身运动结束，江可卿立刻接上视频教学的后半程工作，从最开始的臂力训练开始，再到腿部力量、腹部力量……
每一个小的模块结束，都是马不停蹄地接上新的模块，云澜也渐渐接受了自己的体能远远超过自己想象这一事实。
直到所有在机器上训练的小模块全部结束。
正等着进行下一模块的云澜突然被江可卿塞了一管能量剂。
“热身运动做完了，身体已经打开，这时候补充能量可以达到吸收效率最大化。”江可卿解释。
“你是说……刚才一直在做的仅仅是热身运动？”云澜握着能量剂，呆在了原地。
虽然她现在是觉得体能训练还挺不错的，但是……还没有不错到她可以欣然接受自己做了整整一个半小时的热身运动啊？ ！
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坐位体前屈向来徘徊在“5”以下的体育废柴云澜，惊讶地发现自己在跟了一个回合后，再做俯身触地运动，竟然能直接轻松手掌贴地了！
她刚才还僵直的筋骨仿佛突然被谁搓揉了一下，直接软成了弹簧绳。
这样的感觉太神奇，她甚至想要当场劈个叉来感受一下她突然被打通的“任督二脉”。
第33章
一套热身运动做完，云澜真正感受到了什么叫通体舒畅。
从前不懂运动为什么能让人开心，现在她终于感受到了！ 全身的毛孔都被打开，熨人的热意在每个关节流淌，呼出的每一口气好像都染上了欣然的喜意。
最主要是，她真的不太累！
热身运动结束，江可卿立刻接上视频教学的后半程工作，从最开始的臂力训练开始，再到腿部力量、腹部力量……
每一个小的模块结束，都是马不停蹄地接上新的模块，云澜也渐渐接受了自己的体能远远超过自己想象这一事实。
直到所有在机器上训练的小模块全部结束。
正等着进行下一模块的云澜突然被江可卿塞了一管能量剂。
“热身运动做完了，身体已经打开，这时候补充能量可以达到吸收效率最大化。”江可卿解释。
“你是说……刚才一直在做的仅仅是热身运动？”云澜握着能量剂，呆在了原地。
虽然她现在是觉得体能训练还挺不错的，但是……还没有不错到她可以欣然接受自己做了整整一个半小时的热身运动啊？ ！
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