第155章（2 / 4）
她看了一眼一脸认真聆听的卢建，还是忍不住道：“你不记录一下吗？我只说一遍。”
卢建一拍脑门，忙道：“你等下。”
就立刻冲进主卧。
主卧传来一阵翻箱倒柜的声音，片刻后，卢建捏着一支笔跑了出来。
他没找到纸，从书桌上拿过那本书，翻开白净的扉页，郑重道：“请讲。”
第90章
牧艺灵清清嗓子,坐直了身体，将王修竹用在他们身上的那几套训练计划回忆了一遍。
用在她和姜曙微身上的训练计划不怎么具有代表性。
在训练期间，她的目标就只是提升体力,对于技巧之类的训练相对较少。王修竹当时对于她的最大期待，就是如果打不过,能有足够的体力跑赢丧尸。
而姜曙微, 则是全场最卷。
她在最初的体能测试中吊车尾，原本王修竹给她制定的计划和牧艺灵一样，可她一路逆袭, 中间数次自主调整了训练计划，那几天的主旋律就是“加量”。
他们当时都不知道她到底是怎么做到，在一次能把人体能榨干的训练后,迅速恢复过来，再迅速投入下一个训练项的。
有时大家都离开了训练场, 牧艺灵去找姜曙微，发现她竟然还没有休息。
还是在她知道活力水的存在后, 才解了心头的困惑。
队内的其他队员，训练计划主要有两套。
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卢建一拍脑门，忙道：“你等下。”
就立刻冲进主卧。
主卧传来一阵翻箱倒柜的声音，片刻后，卢建捏着一支笔跑了出来。
他没找到纸，从书桌上拿过那本书，翻开白净的扉页，郑重道：“请讲。”
第90章
牧艺灵清清嗓子,坐直了身体，将王修竹用在他们身上的那几套训练计划回忆了一遍。
用在她和姜曙微身上的训练计划不怎么具有代表性。
在训练期间，她的目标就只是提升体力,对于技巧之类的训练相对较少。王修竹当时对于她的最大期待，就是如果打不过,能有足够的体力跑赢丧尸。
而姜曙微, 则是全场最卷。
她在最初的体能测试中吊车尾，原本王修竹给她制定的计划和牧艺灵一样，可她一路逆袭, 中间数次自主调整了训练计划，那几天的主旋律就是“加量”。
他们当时都不知道她到底是怎么做到，在一次能把人体能榨干的训练后,迅速恢复过来，再迅速投入下一个训练项的。
有时大家都离开了训练场, 牧艺灵去找姜曙微，发现她竟然还没有休息。
还是在她知道活力水的存在后, 才解了心头的困惑。
队内的其他队员，训练计划主要有两套。
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