第27章（4 / 7）
“很好，三米五。”体育老师看着皮尺，然后抬头看向李舒沁：“你练过吧？动作很到位，第一步助力助得很好。”
李舒沁长吐了口气，不好意思地笑笑，“之前跳过几次。”
说起练没练过这事，当然是前世练过。她对两节蛙跳的要领掌握得很好，而且身子轻，所以能够跳得很远。虽然她前世跑步垃圾得一米，但是两节蛙跳可是一直在班级跳得是最远的。
李舒沁跳完后就轮到别人，因为有李舒沁在前，大家全都感觉压力大。站到白线前，盯着皮尺上的数字，都想跳得远，结果在第一节用力过猛，第二节根本就跳不起来。
体育老师反复强调：“不要急，第一步不需要废那么大力，第一步跳好了第二步才能跳得远。你们看看第一位跳的那个同学，第一步才跳了一米五，但是第二步就达到两米了。”
大家都点头，但还是有很多人两步连贯不起来，像是在跳两个立定跳远。这么一看，两节蛙跳还是需要点技术含量的。
轮到男生的时候就几乎全是惊呼了，大家一个比一个远，一个比一个轻。尤其其中有个小个子，跳起来跟飞一样。体育老师在一旁看着，也是连连点头，“都不错，比女生好多了。”
跳完蛙跳，跑道上撤了几个班级，体育老师又把全班同学拉过去跑步。班主任这时候早没影了，不知道跑哪凉快去了。
到了跑道边，体育老师又吹了吹口哨，让大家排好队，一小组一小组上跑道练习。从起跑姿势开始练起，这回男生先上。
六个男生被叫到白线后，体育老师走到他们面前，开口说：“跟我学一下起跑姿势。”说着就蹲下身子，继续说：“都蹲下，双手前撑地，比肩稍宽，前脚与后脚相距一脚办，低头调整呼吸。我喊预备时，大家要撅起屁股，比肩高，抬头望前方，重心前压。后脚前蹬，然后起跑。”
说到撅屁股，以及体育老师和跑道上六个男生都撅屁股时，周围还是起哄似的笑了一阵。体育老师示范完，退到一边，“都学会了吗？”
“会了。”场上的六个男生应。
“那好，我喊预备……跑！大家就起跑，明白吗？”
“明白……”
体育老师又往后退了退，吹了一下口哨，把右手抬高，慢声喊：“预备……”六个人一起把屁股撅起来，尽量比肩高，周围又传出一阵低笑。
↑返回顶部↑
李舒沁长吐了口气，不好意思地笑笑，“之前跳过几次。”
说起练没练过这事，当然是前世练过。她对两节蛙跳的要领掌握得很好，而且身子轻，所以能够跳得很远。虽然她前世跑步垃圾得一米，但是两节蛙跳可是一直在班级跳得是最远的。
李舒沁跳完后就轮到别人，因为有李舒沁在前，大家全都感觉压力大。站到白线前，盯着皮尺上的数字，都想跳得远，结果在第一节用力过猛，第二节根本就跳不起来。
体育老师反复强调：“不要急，第一步不需要废那么大力，第一步跳好了第二步才能跳得远。你们看看第一位跳的那个同学，第一步才跳了一米五，但是第二步就达到两米了。”
大家都点头，但还是有很多人两步连贯不起来，像是在跳两个立定跳远。这么一看，两节蛙跳还是需要点技术含量的。
轮到男生的时候就几乎全是惊呼了，大家一个比一个远，一个比一个轻。尤其其中有个小个子，跳起来跟飞一样。体育老师在一旁看着，也是连连点头，“都不错，比女生好多了。”
跳完蛙跳，跑道上撤了几个班级，体育老师又把全班同学拉过去跑步。班主任这时候早没影了，不知道跑哪凉快去了。
到了跑道边，体育老师又吹了吹口哨，让大家排好队，一小组一小组上跑道练习。从起跑姿势开始练起，这回男生先上。
六个男生被叫到白线后，体育老师走到他们面前，开口说：“跟我学一下起跑姿势。”说着就蹲下身子，继续说：“都蹲下，双手前撑地，比肩稍宽，前脚与后脚相距一脚办，低头调整呼吸。我喊预备时，大家要撅起屁股，比肩高，抬头望前方，重心前压。后脚前蹬，然后起跑。”
说到撅屁股，以及体育老师和跑道上六个男生都撅屁股时，周围还是起哄似的笑了一阵。体育老师示范完，退到一边，“都学会了吗？”
“会了。”场上的六个男生应。
“那好，我喊预备……跑！大家就起跑，明白吗？”
“明白……”
体育老师又往后退了退，吹了一下口哨，把右手抬高，慢声喊：“预备……”六个人一起把屁股撅起来，尽量比肩高，周围又传出一阵低笑。
↑返回顶部↑