第一千五百八十七章 准备动手（2 / 3）
他每天早晚都出来锻炼，利用这个时间，他发现张阮清的作息规律，张阮清每天早上都会出门进行锻炼。
而这段时间，他的身边并没有保镖。林嘉德觉得，这是他动手最好的机会。
眨眼之间，时间来到了10月底，天变得短了，而京都市也进入了秋冬季节，空气质量急剧恶化。早上室外基本上都被雾霾笼罩，也很少有人一大早出门锻炼了。这个时间出门儿，那就是当人体吸尘器。
说起晨练这件事情，现代科学已经表明，对于绝大多数的人，晨练并不是一件对身体有好处的事情。
首先对于城市里的人来说，早上的空气质量是最差的。早晨的时候一般气压比较低，空气流通性差，城市里的总悬浮颗粒物以及一些废气浓度是一天里面浓度最高的时候。
再就是早晨的时候空气里的氧气含量是最低的。虽然有植物进行光合作用能释放氧气。但是在天黑之后没有阳光的时候，植物不但不会通过光合作用放出氧气，反倒会消耗很多氧气来呼吸。
在城市里进行户外锻炼最适合的时候，是在傍晚。这个时候空气里氧气含量较高，而且空气里悬浮颗粒物的浓度也比其他时候要低很多。
再就是现在人普遍生活压力较大，睡眠不足。在这种情况下，早上四五点钟，人正是处于深度睡眠的时候，这个时候要是强行起床，会对心肺功能造成极大的负担。
张阮清现在甚至已经停止了他几个徒弟的晨练。他允许每个孩子早上睡到6：30才起床，至于每天训练的时间，可以安排在下午训练之后和晚上。
……
早上5点整，都不用闹钟，张阮清的生物钟就能把他给叫醒。他小心翼翼地爬起床，然后把被给李婷婷盖上。
李婷婷睡觉的时候喜欢蜷缩成一团，就像受惊的小动物一样。而司徒薇睡觉可不老实，总是像八爪鱼一样缠住张阮清。
张阮清换好晨练的衣服，就朝着湖边的训练馆走去。这个训练馆，是原先湖边的公建改建成的，原本他把这里送给了刘明和刘萌兄妹。
不过现在，刘明负责张阮清旗下的安保公司，为了工作方便，他已经在公司附近买了套房子。
而刘萌和鲁鸣两个人，现在已经住到了一起。他们用积蓄在小区里买了一套属于他们二人的房子，现在已经住到那里了，所以这训练馆里面，现在没有人来居住。
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而这段时间，他的身边并没有保镖。林嘉德觉得，这是他动手最好的机会。
眨眼之间，时间来到了10月底，天变得短了，而京都市也进入了秋冬季节，空气质量急剧恶化。早上室外基本上都被雾霾笼罩，也很少有人一大早出门锻炼了。这个时间出门儿，那就是当人体吸尘器。
说起晨练这件事情，现代科学已经表明，对于绝大多数的人，晨练并不是一件对身体有好处的事情。
首先对于城市里的人来说，早上的空气质量是最差的。早晨的时候一般气压比较低，空气流通性差，城市里的总悬浮颗粒物以及一些废气浓度是一天里面浓度最高的时候。
再就是早晨的时候空气里的氧气含量是最低的。虽然有植物进行光合作用能释放氧气。但是在天黑之后没有阳光的时候，植物不但不会通过光合作用放出氧气，反倒会消耗很多氧气来呼吸。
在城市里进行户外锻炼最适合的时候，是在傍晚。这个时候空气里氧气含量较高，而且空气里悬浮颗粒物的浓度也比其他时候要低很多。
再就是现在人普遍生活压力较大，睡眠不足。在这种情况下，早上四五点钟，人正是处于深度睡眠的时候，这个时候要是强行起床，会对心肺功能造成极大的负担。
张阮清现在甚至已经停止了他几个徒弟的晨练。他允许每个孩子早上睡到6：30才起床，至于每天训练的时间，可以安排在下午训练之后和晚上。
……
早上5点整，都不用闹钟，张阮清的生物钟就能把他给叫醒。他小心翼翼地爬起床，然后把被给李婷婷盖上。
李婷婷睡觉的时候喜欢蜷缩成一团，就像受惊的小动物一样。而司徒薇睡觉可不老实，总是像八爪鱼一样缠住张阮清。
张阮清换好晨练的衣服，就朝着湖边的训练馆走去。这个训练馆，是原先湖边的公建改建成的，原本他把这里送给了刘明和刘萌兄妹。
不过现在，刘明负责张阮清旗下的安保公司，为了工作方便，他已经在公司附近买了套房子。
而刘萌和鲁鸣两个人，现在已经住到了一起。他们用积蓄在小区里买了一套属于他们二人的房子，现在已经住到那里了，所以这训练馆里面，现在没有人来居住。
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