第二百九十章 花式长棍靶（3 / 9）
王晋非常感激他俩的关怀，思索后坦诚地说道：“嗯，我确实没有多少失败的经历，哪怕是在练习赛里。假如洛佩兹真的出类拔萃，地面技强大到无法招架，那失败倒属于好事。我将从挫折中额外得到动力，执着前进，坚定刻苦追赶的决心！就算他能降服我第一次，第二次，我也决不允许发生第三次……”
王晋扫过他俩，目中升起了睥睨天下的骄傲。
“话又说回来了，亲爱的朋友们，即便我不以地板功夫见长，可任何对手想要痛快地收拾我，恐怕都没那么容易！”
……
星期四。
经过一天的充分休息，王晋同学终于开始了特训生活。
上午的科目有：十公里长跑；
肩、背、大腿拉伸转六分钟跳绳；
空击一组，绳梯折返三组，俯卧撑一组、徒手深蹲一组、跳箱子一组；
反应训练、颈桥训练、腿部力量训练、抗阻绳训练、角力快摔训练；
引靶二十分钟；
重沙包五十连膝
重沙包极限连环扫踢……
综上可以看得出来，王同学入营前期采取的办法照例偏向于“站立技”，讲求拳、腿、肘、膝、步伐、节奏、抗击打多方面均衡发展，强调肢体的爆发力与神经反应，个人风格比较强烈。
毕竟是老拳手了嘛，训练、补餐、午睡，一切的流程早已按部就班。
↑返回顶部↑
王晋扫过他俩，目中升起了睥睨天下的骄傲。
“话又说回来了，亲爱的朋友们，即便我不以地板功夫见长，可任何对手想要痛快地收拾我，恐怕都没那么容易！”
……
星期四。
经过一天的充分休息，王晋同学终于开始了特训生活。
上午的科目有：十公里长跑；
肩、背、大腿拉伸转六分钟跳绳；
空击一组，绳梯折返三组，俯卧撑一组、徒手深蹲一组、跳箱子一组；
反应训练、颈桥训练、腿部力量训练、抗阻绳训练、角力快摔训练；
引靶二十分钟；
重沙包五十连膝
重沙包极限连环扫踢……
综上可以看得出来，王同学入营前期采取的办法照例偏向于“站立技”，讲求拳、腿、肘、膝、步伐、节奏、抗击打多方面均衡发展，强调肢体的爆发力与神经反应，个人风格比较强烈。
毕竟是老拳手了嘛，训练、补餐、午睡，一切的流程早已按部就班。
↑返回顶部↑