第106章 教柳月儿修炼（求订阅）（4 / 6）

  意沉丹田，宁静心神，调整呼吸，吐气，吸气。

  说完，杨宁并没有打扰她，而是让她继续思考。

  一炷香之后，柳月儿睁开双目。

  记住了吗？

  公子，妾身记住了，不过有些地方，并不知道其中的含义。

  其中的含义，可以自己慢慢摸索。

  你讲这助道丹服下，握便开始教你如何正式修炼。

  杨宁轻轻一抛，助道丹落在了柳月儿手中。

  柳月儿没有丝毫犹豫，便将助道丹服下。

  是不是感觉如今身体有些轻？

  公子，是的。

  嗯，接下来，你按照我说的，引导天地间的灵气，让它们进入你的身体之中。

  丹田气足，督任并行，防危虑险，依脉运行。

  周天循环，畅通身融，气归丹田，功成法明。

  当丹田之气充足之时，意运此气过督脉，三关入泥丸，顺任脉降中丹田，再降至下丹田。
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