第24章 上午的训练(求推荐票和收藏)(4 / 4)

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  所以测试上肢力量,卧推成绩也就成了最直观的评价。

  易建联保持着上推2秒至最高点,停止1秒,下放2秒至最低点的匀速推举完成了4组,每组二十个的训练。

  这个项目也宣告结束,整个上午的训练量也就结束了。 ↑返回顶部↑

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