长生药浴02（5 / 6）

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用意念引丹田里的气团

沿小腹下行至会阴.

第2步.

意守到会阴穴发热为止.

第3步.

再引气上行至两腹中的命门.守之至发热为止.

第4步.

再引气上行至夹脊.至再发热为止.

第5步.

再引气上行至脑后玉枕穴.守之至发热为止.

第6步.

再引气上行至头顶百会穴.守之至发热发跳为止.

第7步.

再引起下行至印堂.沿鼻下行至口内.

第8步.
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