第十二章习练五禽戏（3 / 5）
虎戏者，四肢着地，尽力抻长腰肢，侧脚向天看，这是在炼筋。
鹿戏者，四肢着地，回头后看，左三次右两次，左右伸脚，还是左三次右两次。
熊戏者，仰面躺下，两手抱膝，头向后仰。之后蹲在地上，学熊的模样。
猿戏者，攀物自悬，伸缩身体，有如引体向上一样，之后渐进，以脚悬物上引。
鸟戏者，双手立，翘一足，伸两臂，扬眉鼓力，各十四次，手臂齐摇，十四次。
每当脑海中闪现，李小强就跟着照作。
做到猿戏的时候，家里庭院正好埋着以前作兽医的双杠似的大木桩，正好用来锻炼。
不光是姿势，李小强每做一个姿势的时候，都有相应的呼吸法对应着，一遍做完后，出了一身透汗。
打了几桶凉水浇下去后，立时浑身爽透，疲劳全消，而这才练了一遍，就有这样的效果。
只把李小强兴奋得不行，对这五禽戏更有信心，练的劲儿更足了。
又依次练了三遍，看看夜色以深，这才作罢。
自己煮点面条吃了。
一边吃一边想着白巧芸送过来的美味，如果不是冒冒然就去提亲，今天还是能享受到美食。
想到这儿，禁不住长叹一声。
这也给李小强一个人生教训，就是凡事不能操之过急，而要徐徐图之。
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鹿戏者，四肢着地，回头后看，左三次右两次，左右伸脚，还是左三次右两次。
熊戏者，仰面躺下，两手抱膝，头向后仰。之后蹲在地上，学熊的模样。
猿戏者，攀物自悬，伸缩身体，有如引体向上一样，之后渐进，以脚悬物上引。
鸟戏者，双手立，翘一足，伸两臂，扬眉鼓力，各十四次，手臂齐摇，十四次。
每当脑海中闪现，李小强就跟着照作。
做到猿戏的时候，家里庭院正好埋着以前作兽医的双杠似的大木桩，正好用来锻炼。
不光是姿势，李小强每做一个姿势的时候，都有相应的呼吸法对应着，一遍做完后，出了一身透汗。
打了几桶凉水浇下去后，立时浑身爽透，疲劳全消，而这才练了一遍，就有这样的效果。
只把李小强兴奋得不行，对这五禽戏更有信心，练的劲儿更足了。
又依次练了三遍，看看夜色以深，这才作罢。
自己煮点面条吃了。
一边吃一边想着白巧芸送过来的美味，如果不是冒冒然就去提亲，今天还是能享受到美食。
想到这儿，禁不住长叹一声。
这也给李小强一个人生教训，就是凡事不能操之过急，而要徐徐图之。
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