第六百八十九章 折磨！（5 / 10）
随着唐安一声“开始”，雷家音迅速进入状态。
训练的时候不再是嬉皮笑脸的，显得严肃和许多，“开始，打开口腔三十次！”
打开口腔，就是松下巴，这些之前都不知道练了多少遍，小迪一次不漏地做完。
“狗喘气三分钟！”
小迪没有质疑，之前倒是拍了一个质疑的镜头。
身体站立，手撑在腰部，感受着随着气息在鼓起、塌下。
口自然张开。
舌与下巴放松。
开始吸气、呼气，逐渐由慢到快，
...
标准的动作一气呵成，接着“嘿、哈”30秒，贺、夜、哈、或30秒。
数数：123?321?1234567?765?567?7654321......一口气数下去，中途不能换气。
数枣：出东门，过大桥，大桥底下一树枣，拿着竿子去打枣，青的多，红的少，一个枣、两个枣、三个枣、四个枣、五个枣、六个枣......同样不能换气
这些方式轮着来，中途喘几口气，喝口水，不带休息的。
唐安就是要拍出生理和心里极限的感觉，一连大半个小时过去，就没停过。
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训练的时候不再是嬉皮笑脸的，显得严肃和许多，“开始，打开口腔三十次！”
打开口腔，就是松下巴，这些之前都不知道练了多少遍，小迪一次不漏地做完。
“狗喘气三分钟！”
小迪没有质疑，之前倒是拍了一个质疑的镜头。
身体站立，手撑在腰部，感受着随着气息在鼓起、塌下。
口自然张开。
舌与下巴放松。
开始吸气、呼气，逐渐由慢到快，
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标准的动作一气呵成，接着“嘿、哈”30秒，贺、夜、哈、或30秒。
数数：123?321?1234567?765?567?7654321......一口气数下去，中途不能换气。
数枣：出东门，过大桥，大桥底下一树枣，拿着竿子去打枣，青的多，红的少，一个枣、两个枣、三个枣、四个枣、五个枣、六个枣......同样不能换气
这些方式轮着来，中途喘几口气，喝口水，不带休息的。
唐安就是要拍出生理和心里极限的感觉，一连大半个小时过去，就没停过。
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