第二十九章 巡查军营（5 / 6）

  “我问你们，你们每个人都能完成我的那些训练量？”赵磊问四人道。

  这里说明一下，赵磊给这两万人的军队布置的特别训练有如下：

  1.每人身上加上2o公斤的重物跑5ooo米

  2.倒立起身上下3oo回

  3.平举着长枪，枪口用绳子吊着一块砖头，一动不动晒两个时辰

  4.做单双杠练习各2oo个以上。

  5.一分钟内，俯卧撑1oo个。

  6.一分钟内，仰卧起坐1oo个。

  7.25公里负重3o公斤越野行军训练。

  8.一分钟内，引体向上4o个。

  9.一分钟内，上下深蹲2oo个。

  1o.一分钟内，旋转7o圈。

  欲知后事如何，且听下回分解。

  友情提示;

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