第十一章丶训练的“日”常甜甜甜！（半H）【（2 / 5）
常久笙红着脸高潮，心里却不承认初恋什么的，哪有初恋直接从床上发展的。
早晨和傍晚的时候跑步于昕桦都会跟着她，她跑不太动的时候还会拉着她一起跑，实在坚持不住就直接背着她跑，离家不远就公主抱着她漫步回家，极大地满足了常久笙的少女心，虽然常久笙已经快脱离少女的年纪了。
一日叁餐都是于昕桦安排，为了营养均衡，有些时候的菜并不好吃，常久笙嗷嗷地叫苦，于昕桦就会含着糖来亲她，交换一个缠绵的湿吻，常久笙每次听见“啧啧”水声就会把她推开，不过饭后又会向她要糖吃，于昕桦都会笑着满足她，然后再一次被水声打断。
这样或许就是恋爱的感觉？某一次她们两个亲完之后，常久笙小脸红红地想着。
常久笙学到不懂的地方，于昕桦都会细细解释，化身完美老师兼情人，时不时还玩起师生play，比如背错了就威胁常久笙要把自己身下的笼子取下来，吓得常久笙高效地背完了当天的东西。不过她才不会说，她也有点想要了呢。
常久笙脑子还是非常聪明的，几本法律在于昕桦的“帮助下”很快就背完了，只不过《刑法》有些东西还要巩固，于昕桦决定考前再给她冲刺一波。
十天很快就过去，接下来就是要加入力量训练和场景模拟了，原有的跑步作为耐力训练，要增加负重一个环节，每次跑步都要在腿上绑一定重量的沙袋，或者背上特定的背包。
一开始常久笙很累，不过时间一长，也就慢慢地习惯了，因为于昕桦负重比她还重，但是跑得比她快！这么一刺激，常久笙的潜力也就慢慢地被开发了出来。
力量训练也很简单，器材室有很多类似旧时代哑铃的东西，可以调节重量。
最让常久笙害怕的是卧推。
一根杠铃横在自己脖子上，而自己躺在长椅上，要把杠铃举到一定高度，还要坚持十秒，一组还要举很多次……这些都不重要，如果常久笙偷懒，于昕桦就会从她的脚尖摸起，慢慢地向上……
最过分的一次是直接摸进了内裤，吓得常久笙扔了杠铃就跑。
跑得掉吗？常久笙本来是跑不掉的，但是于昕桦放过了她，因为于昕桦定制的东西还没到。
力量训练第二项就是和于昕桦扳手腕，左手右手都要比，要求是常久笙坚持两分钟，不仅训练力量还训练耐力。
常久笙一开始以为于昕桦一直用尽全力在和她扳手腕，但是随着她力量的加强（力量测试器显示），她还是每次都能和于昕桦在中间拼个“你死我活”两分钟左右才被一下子按在桌子上。
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早晨和傍晚的时候跑步于昕桦都会跟着她，她跑不太动的时候还会拉着她一起跑，实在坚持不住就直接背着她跑，离家不远就公主抱着她漫步回家，极大地满足了常久笙的少女心，虽然常久笙已经快脱离少女的年纪了。
一日叁餐都是于昕桦安排，为了营养均衡，有些时候的菜并不好吃，常久笙嗷嗷地叫苦，于昕桦就会含着糖来亲她，交换一个缠绵的湿吻，常久笙每次听见“啧啧”水声就会把她推开，不过饭后又会向她要糖吃，于昕桦都会笑着满足她，然后再一次被水声打断。
这样或许就是恋爱的感觉？某一次她们两个亲完之后，常久笙小脸红红地想着。
常久笙学到不懂的地方，于昕桦都会细细解释，化身完美老师兼情人，时不时还玩起师生play，比如背错了就威胁常久笙要把自己身下的笼子取下来，吓得常久笙高效地背完了当天的东西。不过她才不会说，她也有点想要了呢。
常久笙脑子还是非常聪明的，几本法律在于昕桦的“帮助下”很快就背完了，只不过《刑法》有些东西还要巩固，于昕桦决定考前再给她冲刺一波。
十天很快就过去，接下来就是要加入力量训练和场景模拟了，原有的跑步作为耐力训练，要增加负重一个环节，每次跑步都要在腿上绑一定重量的沙袋，或者背上特定的背包。
一开始常久笙很累，不过时间一长，也就慢慢地习惯了，因为于昕桦负重比她还重，但是跑得比她快！这么一刺激，常久笙的潜力也就慢慢地被开发了出来。
力量训练也很简单，器材室有很多类似旧时代哑铃的东西，可以调节重量。
最让常久笙害怕的是卧推。
一根杠铃横在自己脖子上，而自己躺在长椅上，要把杠铃举到一定高度，还要坚持十秒，一组还要举很多次……这些都不重要，如果常久笙偷懒，于昕桦就会从她的脚尖摸起，慢慢地向上……
最过分的一次是直接摸进了内裤，吓得常久笙扔了杠铃就跑。
跑得掉吗？常久笙本来是跑不掉的，但是于昕桦放过了她，因为于昕桦定制的东西还没到。
力量训练第二项就是和于昕桦扳手腕，左手右手都要比，要求是常久笙坚持两分钟，不仅训练力量还训练耐力。
常久笙一开始以为于昕桦一直用尽全力在和她扳手腕，但是随着她力量的加强（力量测试器显示），她还是每次都能和于昕桦在中间拼个“你死我活”两分钟左右才被一下子按在桌子上。
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