第7章 让心归于平静（5 / 13）
心情开朗之后，你就会想通“虽说如此，但做与不做又能如何”，从而更容易转变自己的视角和注意力。在这个过程中，你最终会找到适合自己走出困境的方法。
如果总也不顺利，那么你就要意识到，“人生本来就是这样”。
20 晚上好好睡觉，确有急事时快速处理，其他一概不管
保持心平气和的另一个有效方法，就是“工作时间以外，不考虑工作上的事”。
很多人在工作结束后依然考虑工作上的事，让自己背负着巨大的压力。
所以，在非工作时间，尽量不要考虑工作上的事。
也许有人会说“我做不到”“我很烦恼”，那么接下来我就告诉你如何分辨什么该做、什么事不该做。
当你忙得不可开交，觉得“那个事还没做”“这件事必须做”的时候，你扪心自问“这件事真的是必须要想”，或者“那件事真的是必须要做吗”？
这种情况不局限于工作。
预想未来并做出适当的准备的确十分重要，但是你要知道，“你担心未来解决不了的问题”，现在也解决不了。
诚然，在某件事情发生之前，事先做好应对之策值得称赞。无论是发挥众人的智慧，还是请教别人，甚至是依靠自己的力量，都可以找到解决的办法。除此之外，对于不确定发生、模棱两可的事情，就当它不会发生，然后泰然自若便好。
听起来有些“神经大条”，但按照事情本来的样子对待不是正好吗？
这就是日常生活的思维习惯。因此，你要逐渐养成回家即休息的习惯。
我在回家之后，通常一边吃饭一边喝点酒，吃完饭小憩一会儿，然后洗澡后立即睡觉。
说到喝酒，通常是一两杯红酒或一瓶啤酒，我通常是看心情决定。
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如果总也不顺利，那么你就要意识到，“人生本来就是这样”。
20 晚上好好睡觉，确有急事时快速处理，其他一概不管
保持心平气和的另一个有效方法，就是“工作时间以外，不考虑工作上的事”。
很多人在工作结束后依然考虑工作上的事，让自己背负着巨大的压力。
所以，在非工作时间，尽量不要考虑工作上的事。
也许有人会说“我做不到”“我很烦恼”，那么接下来我就告诉你如何分辨什么该做、什么事不该做。
当你忙得不可开交，觉得“那个事还没做”“这件事必须做”的时候，你扪心自问“这件事真的是必须要想”，或者“那件事真的是必须要做吗”？
这种情况不局限于工作。
预想未来并做出适当的准备的确十分重要，但是你要知道，“你担心未来解决不了的问题”，现在也解决不了。
诚然，在某件事情发生之前，事先做好应对之策值得称赞。无论是发挥众人的智慧，还是请教别人，甚至是依靠自己的力量，都可以找到解决的办法。除此之外，对于不确定发生、模棱两可的事情，就当它不会发生，然后泰然自若便好。
听起来有些“神经大条”，但按照事情本来的样子对待不是正好吗？
这就是日常生活的思维习惯。因此，你要逐渐养成回家即休息的习惯。
我在回家之后，通常一边吃饭一边喝点酒，吃完饭小憩一会儿，然后洗澡后立即睡觉。
说到喝酒，通常是一两杯红酒或一瓶啤酒，我通常是看心情决定。
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