第95章（2 / 4）
季薄雨：“姐姐试过吗？”
她也是今天刚在网上刷到的，不知道有没有用。
但试一试总没有什么坏处。
这方法十分温和，不会对任何人造成伤害。
只要看着自己的念头，让它流过就好了。
首先判断这个念头属于什么类别，悲伤，难过，痛苦，愤怒，是关于回忆，还是关于担忧的未来，还是拼凑而成的幻觉？
最后一项就不在范围之中了。
林知微：“试过吧，很快抛到脑后了。让你担心了。”
季薄雨：“这是什么话，我想多了解一点，这样也能帮到你。”
林知微：“我好像总是要有人看着才能继续下去，咨询师也说过，我太需要关注了。”
季薄雨不解地说：“关注又不是什么很宝贵的东西？姐姐想要我可以每天看着姐姐。”
林知微只想叹息：“但关注对我来说很重要。”
季薄雨：“那今天再试一次，我看着你。”
林知微：“我要看自己的念头多久？”
季薄雨：“第一次尝试的话，十秒就够了。”
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她也是今天刚在网上刷到的，不知道有没有用。
但试一试总没有什么坏处。
这方法十分温和，不会对任何人造成伤害。
只要看着自己的念头，让它流过就好了。
首先判断这个念头属于什么类别，悲伤，难过，痛苦，愤怒，是关于回忆，还是关于担忧的未来，还是拼凑而成的幻觉？
最后一项就不在范围之中了。
林知微：“试过吧，很快抛到脑后了。让你担心了。”
季薄雨：“这是什么话，我想多了解一点，这样也能帮到你。”
林知微：“我好像总是要有人看着才能继续下去，咨询师也说过，我太需要关注了。”
季薄雨不解地说：“关注又不是什么很宝贵的东西？姐姐想要我可以每天看着姐姐。”
林知微只想叹息：“但关注对我来说很重要。”
季薄雨：“那今天再试一次，我看着你。”
林知微：“我要看自己的念头多久？”
季薄雨：“第一次尝试的话，十秒就够了。”
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