第215章（3 / 5）

  但他们尽管不能天天吃、顿顿吃，可是如今的生活水平，比起以往却也是大大地提高了……

  作者有话说：

  参考《中国居民膳食指南》《庄子》《九歌》《招魂》《史记》等

  感谢灌溉营养液的小天使：柱佳银、温黎允 10瓶；假烟 1瓶

  第91章 科学养生,健康长寿6

  【准则六：规律进餐, 足量饮水。】

  【合理安排一日三餐，定时定量，不漏餐, 每天吃早餐。规律进餐、饮食适度，不暴饮暴食、不偏食挑食、不过度节食。足量饮水, 少量多次。在温和气候条件下，低身体活动水平成年男性每天喝水1700ml, 成年女性每天喝水1500ml。】

  【推荐喝白水或茶水，少喝或不喝含糖饮料, 不用饮料代替白水。】

  当光幕的直播, 讲述到这里的时候，各时空里的古人, 纷纷觉得有些口渴起来。

  看这碧空之中的示意图, 显示着成年男性与成年女性及其对应的“应喝水量”。

  居然, 每天要喝这么多水的吗？！

  部分人已经陷入了沉思，喝这么多水，这跟我们大夫说的好像有点不一样啊？

  那我们听谁的？？！

  天幕之上, 以扁鹊为首的医学讨论群里, 顿时因为这“每日喝水量”而炸开了锅。

  消息、弹幕, 满天飞。
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