第209章（2 / 5）

  【古代养生一般可分为养神、养形两部分。】

  【养生家们认为，先以养神为主，其次才是养形。而养生的关键，就在于调整和控制“内三宝”的精、气、神。】

  【他们强调形神并重、调摄形体与精神，做到恬憺虚无、精神内守、清心寡欲、心气平和、劳逸适度、“外不劳形于事，内无思想之患”。】

  【而且要节制饮食与房事，并运用气功、导引、吐纳、食疗等方法进行修身养性。】

  【除此之外，还要适应外界环境、避免外邪侵袭，做到“虚邪贼风，避之有时”。】

  【并且，按照春、夏、秋、冬四季气候的变化，分别采取不同的养生方法。】

  各时空的人们看见光幕之上，出现一个吐纳导引养生法的非静止状态画面。

  虽然非静止状态，但也与静止无异了。

  画面中的ai模拟人形盘腿坐着，小腹收缩又舒张，仿佛非常注重呼吸。

  盘腿之人的形象虽然与常人不同，但看起来也算是清心寡欲、心气平和。

  随后又有一些运动形体的方法。

  秦始皇、汉武帝、齐威王、齐宣王、燕昭王、魏惠王等人，目不转睛地盯着天幕。

  他们实在是非常好奇，这些是否有用？！

  毕竟是经历过被天幕否认了“炼丹”“长生”“寻仙问药”的事件，他们有些不能确定了。

  如果按照“现代”的观点来看——
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