打工先知 第158节（5 / 7）
李俞也没故意为难大家，出太偏的题，就让十名晋级者围绕为什么要鼓励信众们均衡饮食来展开。
最让兔子小姐感到高兴的是李俞还借此肯定了胡萝卜的重要食用价值。
甚至暗示了日后会在双休教的信徒们间大力推广胡萝卜，直把女领主给乐歪了嘴。
但之后她却又听李俞告诫她，要她再多吃点蔬菜。
因为根据李俞的了解布拉提斯大陆上的贵族们天天以面包和肉类为食，蔬菜摄入量普遍不足，按照后世的眼光来看，他们吃得甚至还没农奴来的健康。
即便同样是吃面包，贵族们吃得是白面包，而农奴则啃的是全麦的。
不过伊蕾娅不知道李俞在担心她维生素摄入不足，还以为是她这段时间吃了太多肉，小腹上多余的赘肉被李俞给发现了，不由有些心虚。
第五十二章 鲤鱼与豆腐
李俞其实很早就在关注营养方面的问题了，当蜥蜴人们刚从沼泽里出来的时候，他们的身上或多或少都带有一些疾病。
而李俞在为他们看病时发现，很多人的毛病其实就是缺乏营养所导致的。
由于沼泽内物资匮乏，难以耕种，蜥蜴人们的食物来源比较单一。
他们中有一些人呼吸急促、容易疲劳，经常头痛，严重的还会行走困难、甚至变成痴呆，这都是缺乏叶酸所引起的。
相比之下，沼泽外的人就很少有这样的毛病，这是因为含有叶酸的食物其实在外面挺常见的。
面包（或是其他全麦食物），豆子、西兰花……这些都是哪怕平民也在经常食用的食物。
同理还有核黄素，也叫维生素b2，酵母、大豆、奶类制品中含量较多，摄入不足会出现口角炎、舌炎、眼结膜炎等等……好在除了上述这些食物与一些蔬菜中，核黄素在动物肝脏、肾脏、心脏与禽蛋内也大量存在。
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最让兔子小姐感到高兴的是李俞还借此肯定了胡萝卜的重要食用价值。
甚至暗示了日后会在双休教的信徒们间大力推广胡萝卜，直把女领主给乐歪了嘴。
但之后她却又听李俞告诫她，要她再多吃点蔬菜。
因为根据李俞的了解布拉提斯大陆上的贵族们天天以面包和肉类为食，蔬菜摄入量普遍不足，按照后世的眼光来看，他们吃得甚至还没农奴来的健康。
即便同样是吃面包，贵族们吃得是白面包，而农奴则啃的是全麦的。
不过伊蕾娅不知道李俞在担心她维生素摄入不足，还以为是她这段时间吃了太多肉，小腹上多余的赘肉被李俞给发现了，不由有些心虚。
第五十二章 鲤鱼与豆腐
李俞其实很早就在关注营养方面的问题了，当蜥蜴人们刚从沼泽里出来的时候，他们的身上或多或少都带有一些疾病。
而李俞在为他们看病时发现，很多人的毛病其实就是缺乏营养所导致的。
由于沼泽内物资匮乏，难以耕种，蜥蜴人们的食物来源比较单一。
他们中有一些人呼吸急促、容易疲劳，经常头痛，严重的还会行走困难、甚至变成痴呆，这都是缺乏叶酸所引起的。
相比之下，沼泽外的人就很少有这样的毛病，这是因为含有叶酸的食物其实在外面挺常见的。
面包（或是其他全麦食物），豆子、西兰花……这些都是哪怕平民也在经常食用的食物。
同理还有核黄素，也叫维生素b2，酵母、大豆、奶类制品中含量较多，摄入不足会出现口角炎、舌炎、眼结膜炎等等……好在除了上述这些食物与一些蔬菜中，核黄素在动物肝脏、肾脏、心脏与禽蛋内也大量存在。
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