凶狠系男神 第317节（3 / 7）

  肌肉需要一个恢复周期！

  而肖勇，则完全没有这个顾虑，对他而言，只是需要停止训练十分钟，他就会立刻恢复全部体能！

  能够生龙活虎的去做下一项运动，甚至强化效果都会在身上出现！

  这种恐怖的能力，让达马托激情无限！

  “肖！这才第二十八组！这一组你只做了两个！你不行了吗？你是个娘们吗？泰森当年，可是能够做到35组！刘易斯也有三十四组！”达马托在疯狂的大吼！

  拳手的力量训练，根据动作的不同，每组次数不同。

  比如深蹲，一般来说是1-6次为一组。

  这深蹲的过程中是需要扛着非常大的重量的。

  这个重量，一般是肖勇可以连续做六到八次就彻底起不来的重量。

  然后呢，六次为一组，每组中间可以休息三十秒！

  越往后，每一组完成的都越费力，甚至说根本不是凭借意志力能够去强行完成的，因为身体肌肉的限度就在那里！

  实际上，哪里有人能做到该死的三十五组？

  当年刘易斯被达马托要求做二十五组，就已经哭天喊地了。

  即是肖勇已经习惯了压榨身体的极限训练，可是到后面的时候，很多组别根本完成不了六个，只能做两到四个！

  可是即便这样，达马托依旧让他坚持下去！
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