第15章（1 / 2）
显然他已经完全忘记了，温诗侣手里的健身卡，还是他在半个月之前自己送给温诗侣的……
经理看他俩打招呼，笑着说：“原来你俩认识啊，挺好的，那你们就自己先练着，有事情再找我。”
陈知确回过神，朝经理说：“好的经理，您先去忙吧。”
等经理走了，温诗侣从经理那边收回视线，笑着调侃陈知确：“小学弟，你人气可真高啊，我在确定要来健身房之后，可是提前整整三天预定，才好不容易排上了你。”
健身房里的每个教练和助教的工作时间安排和收费标准都贴在了墙上，陈知确的价格和其他助教没什么不同，但他显然是健身房里最受欢迎的，有些心思不纯的，甚至都不愿意找教练，就想让陈知确来教，所以只要是陈知确的工作时间，他的工作都排得特别满，从来没有他无事可做的时候，只有他连工作时间都不够用的时候，是以温诗侣上面这番话，可一点都没夸张。
陈知确在学长面前可不像在教官面前那么肆无忌惮了，不太好意思地挠了挠头：“就还好吧，学长你也真是的，你要是想来，直接跟我说一声，我去跟经理打个招呼，给你插个队不就行了，哪里还需要你专门去预定，你下次再要过来就直接跟我说吧，不要排队了。”
温诗侣笑了笑，只说好，他没有告诉陈知确的是，他一开始是打算避开陈知确，和韩师兄一起来的，毕竟他对韩师兄的心思不纯，要是有小学弟在旁边看着，他估计会特别别扭，至于韩师兄为什么又突然来不了了，是因为韩师兄的家里给他安排了相亲。
虽然韩师兄说过自己对那个女孩并不感兴趣，但是父母的命令难违，韩师兄必须过去一趟。
温诗侣体谅韩师兄，知道他这也是无可奈何，就算鸽了自己，但不可抗力的因素谁也不能控制，他总不能因为这就责怪人家。
再说，他有什么权利责怪人家呢？
就算韩师兄真的愿意相亲，他也只能眼睁睁地看着，毕竟他只是一个躲在黑暗里，默默守候的暗恋者而已。
对此一无所知的陈知确问道：“那学长，你看你有没有什么想做的运动，或者打算使自己的身体达到什么样的最终效果，你跟我简单说一下，我来帮你安排接下来的训练内容。”
温诗侣便说：“我其实就是最近在实验室里工作得太累了，经常感觉肌肉酸软无力，每天下了实验室之后身上到处都疼，整个人的精神状态也不太好，压力太大，所以想来做一下运动，放松一下心情和精神。”
陈知确点点头，带着温诗侣往健身器材的方向走：“听你的意思，肌肉酸软无力，那肯定得做一下肌肉拉伸，重点让自己的身体展开，增加血液循环和流通，这样血液才不会阻滞，这里我主要推荐有氧运动，机体在进行有氧运动的时候，新陈代谢速率会提高，血液循环速度加快，适合改变睡眠质量。
“至于压力太大，心情和精神方面不太好，我主要推荐无氧运动，无氧运动的强度较大，频率较快，比较适合缓解压力，同时也能改变睡眠质量和增进新陈代谢，不过过量的无氧运动可能造成肌肉拉伤，所以我得在旁边守着你，保证你的动作标准。总体来说就是有氧无氧配合着一起，效果最好。”
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经理看他俩打招呼，笑着说：“原来你俩认识啊，挺好的，那你们就自己先练着，有事情再找我。”
陈知确回过神，朝经理说：“好的经理，您先去忙吧。”
等经理走了，温诗侣从经理那边收回视线，笑着调侃陈知确：“小学弟，你人气可真高啊，我在确定要来健身房之后，可是提前整整三天预定，才好不容易排上了你。”
健身房里的每个教练和助教的工作时间安排和收费标准都贴在了墙上，陈知确的价格和其他助教没什么不同，但他显然是健身房里最受欢迎的，有些心思不纯的，甚至都不愿意找教练，就想让陈知确来教，所以只要是陈知确的工作时间，他的工作都排得特别满，从来没有他无事可做的时候，只有他连工作时间都不够用的时候，是以温诗侣上面这番话，可一点都没夸张。
陈知确在学长面前可不像在教官面前那么肆无忌惮了，不太好意思地挠了挠头：“就还好吧，学长你也真是的，你要是想来，直接跟我说一声，我去跟经理打个招呼，给你插个队不就行了，哪里还需要你专门去预定，你下次再要过来就直接跟我说吧，不要排队了。”
温诗侣笑了笑，只说好，他没有告诉陈知确的是，他一开始是打算避开陈知确，和韩师兄一起来的，毕竟他对韩师兄的心思不纯，要是有小学弟在旁边看着，他估计会特别别扭，至于韩师兄为什么又突然来不了了，是因为韩师兄的家里给他安排了相亲。
虽然韩师兄说过自己对那个女孩并不感兴趣，但是父母的命令难违，韩师兄必须过去一趟。
温诗侣体谅韩师兄，知道他这也是无可奈何，就算鸽了自己，但不可抗力的因素谁也不能控制，他总不能因为这就责怪人家。
再说，他有什么权利责怪人家呢？
就算韩师兄真的愿意相亲，他也只能眼睁睁地看着，毕竟他只是一个躲在黑暗里，默默守候的暗恋者而已。
对此一无所知的陈知确问道：“那学长，你看你有没有什么想做的运动，或者打算使自己的身体达到什么样的最终效果，你跟我简单说一下，我来帮你安排接下来的训练内容。”
温诗侣便说：“我其实就是最近在实验室里工作得太累了，经常感觉肌肉酸软无力，每天下了实验室之后身上到处都疼，整个人的精神状态也不太好，压力太大，所以想来做一下运动，放松一下心情和精神。”
陈知确点点头，带着温诗侣往健身器材的方向走：“听你的意思，肌肉酸软无力，那肯定得做一下肌肉拉伸，重点让自己的身体展开，增加血液循环和流通，这样血液才不会阻滞，这里我主要推荐有氧运动，机体在进行有氧运动的时候，新陈代谢速率会提高，血液循环速度加快，适合改变睡眠质量。
“至于压力太大，心情和精神方面不太好，我主要推荐无氧运动，无氧运动的强度较大，频率较快，比较适合缓解压力，同时也能改变睡眠质量和增进新陈代谢，不过过量的无氧运动可能造成肌肉拉伤，所以我得在旁边守着你，保证你的动作标准。总体来说就是有氧无氧配合着一起，效果最好。”
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