第410章（3 / 4）
通过了努力提升自己，以及进行大量施乐，唐觉晓的确是提升了自己的阶级，衣食住行都升级了……
以及提升了女朋友级别。
傅梦瑶就是唐觉晓上一世遥不可及的女神，唐爸甚至没给机会让他见面，见了也是浪费时间。
但这一世，现在闭上眼睛还能想到昨晚傅梦瑶的温柔和疯狂，那脸蛋和身材，喘息和汗水……
刷牙洗脸，房门打开。
傅梦瑶肩膀扛着条毛巾进来，气息有些不稳：“呼呼，刚到酒店的健身房变速跑了20分钟，贼刺激！你和我说的这提高代谢的hiit运动真有意思，每天一点点锻炼量就有很大效果。”
“哈哈，控制碳水摄入量，再加上hiit，想胖都难胖起来。不过肌肉还是要练，让肌肉去吃身体里的多余热量是最简单的。”
“就是hiit变速跑好无聊……”
什么是hiit呢？简单说就是短时间内各种变化心率，让心脏判断你可能处于危险状态之中，就提高身体热量消耗，让人一天都保持着“最佳状态”。
变速跑是其中一种，竞走、快跑循环，竞走2分钟、冲刺2分钟，循环够20分钟，等于一天少吃一大碗饭。
唐觉晓后世都是跑步的时候认真跑，竞走过程刷起点小说……
“要不你买个狗子吧，它一会儿快一会儿慢的，遛上一小时，你比狗都累。如果你能把狗遛趴了，自己还能去跑一小时，估计你进女篮省队能打个替补后卫。”
傅梦瑶本身要洗澡，闻言停下了步子，似乎是在思考可行性……
“那你觉得养什么狗好？”
“除了泰迪，别的都可以。”
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以及提升了女朋友级别。
傅梦瑶就是唐觉晓上一世遥不可及的女神，唐爸甚至没给机会让他见面，见了也是浪费时间。
但这一世，现在闭上眼睛还能想到昨晚傅梦瑶的温柔和疯狂，那脸蛋和身材，喘息和汗水……
刷牙洗脸，房门打开。
傅梦瑶肩膀扛着条毛巾进来，气息有些不稳：“呼呼，刚到酒店的健身房变速跑了20分钟，贼刺激！你和我说的这提高代谢的hiit运动真有意思，每天一点点锻炼量就有很大效果。”
“哈哈，控制碳水摄入量，再加上hiit，想胖都难胖起来。不过肌肉还是要练，让肌肉去吃身体里的多余热量是最简单的。”
“就是hiit变速跑好无聊……”
什么是hiit呢？简单说就是短时间内各种变化心率，让心脏判断你可能处于危险状态之中，就提高身体热量消耗，让人一天都保持着“最佳状态”。
变速跑是其中一种，竞走、快跑循环，竞走2分钟、冲刺2分钟，循环够20分钟，等于一天少吃一大碗饭。
唐觉晓后世都是跑步的时候认真跑，竞走过程刷起点小说……
“要不你买个狗子吧，它一会儿快一会儿慢的，遛上一小时，你比狗都累。如果你能把狗遛趴了，自己还能去跑一小时，估计你进女篮省队能打个替补后卫。”
傅梦瑶本身要洗澡，闻言停下了步子，似乎是在思考可行性……
“那你觉得养什么狗好？”
“除了泰迪，别的都可以。”
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