第19章（1 / 3）
李良马上说道：“等我完成剩下的3项练习，再开始新的吧，好吗？”
耸了耸肩：“好的，你随时都可以开始新的训练项目。”
李良咬牙说道：“让我们继续开始吧！”
没想到却“噗通”躺在草皮上大声的抱怨：“李良，你这样会把我也累死的，我抗议，我现在必须要休息了！”
李良的肚子也咕咕的叫了起来，他也感到饥饿难耐。他摊开双手，极不情愿的说道：“好吧，我现在醒来去吃晚饭，一个小时候再见。”
没有再理他，直接大声的扯起了呼噜。
此后的一周里，李良的训练愈发的刻苦。他感觉终于看到了一度非常虚无缥缈的希望，让他有了继续坚持下去的决心。
身体训练的成效非常喜人。不用憋气，八块腹肌都已经完全显露了出来，对着镜子李良有些吃惊，他从没想到自己能练成这样！
他还发现，自己的胳膊和腿一直在变粗，尤其是双腿的肌肉也变得越来越结实。
每天上班间隙，在天台上他会雷打不动的一口气做上60个俯卧撑，然后在篮架下再练几下弹跳摸高。
写字楼里有几个年轻的篮球爱好者身高都不错，偶然遇见几次后，每次都像要和李良比试一样，一个接一个的都在比谁摸的更高。
有个身高有185的小伙，刚刚大学毕业，轻松原地摸框，助跑抓框，自称还可以扣篮。除了这位弹跳达人以外，身高180的李良，摸高已经稳居天台第2了。
在健身房他也进步神速。对各种组合器械也越来越熟悉，上肢力量稳步提高.
他还遇到了几位好心的高手的指点，开始注重利用各种特殊器械进行核心力量的训练。自己还网购了瑜伽垫、滚轮等器材，在家也争分夺秒的练习着。
当然，最惊人的变化还是发生在诺坎普的虚拟训练。他执着的努力获得了极大的回报：盘带训练已经完成了6000组。
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耸了耸肩：“好的，你随时都可以开始新的训练项目。”
李良咬牙说道：“让我们继续开始吧！”
没想到却“噗通”躺在草皮上大声的抱怨：“李良，你这样会把我也累死的，我抗议，我现在必须要休息了！”
李良的肚子也咕咕的叫了起来，他也感到饥饿难耐。他摊开双手，极不情愿的说道：“好吧，我现在醒来去吃晚饭，一个小时候再见。”
没有再理他，直接大声的扯起了呼噜。
此后的一周里，李良的训练愈发的刻苦。他感觉终于看到了一度非常虚无缥缈的希望，让他有了继续坚持下去的决心。
身体训练的成效非常喜人。不用憋气，八块腹肌都已经完全显露了出来，对着镜子李良有些吃惊，他从没想到自己能练成这样！
他还发现，自己的胳膊和腿一直在变粗，尤其是双腿的肌肉也变得越来越结实。
每天上班间隙，在天台上他会雷打不动的一口气做上60个俯卧撑，然后在篮架下再练几下弹跳摸高。
写字楼里有几个年轻的篮球爱好者身高都不错，偶然遇见几次后，每次都像要和李良比试一样，一个接一个的都在比谁摸的更高。
有个身高有185的小伙，刚刚大学毕业，轻松原地摸框，助跑抓框，自称还可以扣篮。除了这位弹跳达人以外，身高180的李良，摸高已经稳居天台第2了。
在健身房他也进步神速。对各种组合器械也越来越熟悉，上肢力量稳步提高.
他还遇到了几位好心的高手的指点，开始注重利用各种特殊器械进行核心力量的训练。自己还网购了瑜伽垫、滚轮等器材，在家也争分夺秒的练习着。
当然，最惊人的变化还是发生在诺坎普的虚拟训练。他执着的努力获得了极大的回报：盘带训练已经完成了6000组。
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