谈恋爱不如练花滑 第45节（2 / 7）
就算同时具有抛4t和抛4s的高光时刻只维持了半个赛季，那聂涵涵和韩飞扬也是实打实地在赛场上成功落冰过两种四周抛跳的组合。
有这样的教练，他们就已经赢在起跑线上了，又有什么好担心的呢？
聂涵涵轻声问：“捻四更多是对女伴身体极限的挑战，陆酉，你愿意练吗？”
陆酉深吸一口气，点了点头：“好。”
谢云君紧紧地握着身边人的手，一节一节地抚过她的指节，像是安抚，更多的也是在承诺。
少年的声音温柔而郑重：“我会安全接住你的。”
第五十六章 捻四的日常训练
淮市高中的寒假会从一月初放到次月中旬, 这段时间，开启捻四训练的陆酉和谢云君成为了理疗室的常客，连寒假作业都是伴着电针突突突的刺感和徐阳冰的推拿按摩下写的。
真正进入捻四的实战训练后, 二人才知道聂涵涵之前所说的困难不过是冰山一角。
从三周迈入四周，绝不仅仅是多转一圈那么简单。
陆酉先是在聂涵涵的指导下, 用辅助器材进行了长达半个月的空中旋转训练, 谢云君则被韩飞扬带着加强核心力量的训练, 以便在捻转时扔出一个足够的高度。
“空中捻转，十个一组，先做五组。”
“身体收紧, 臀腿肌肉用力，尽量把阻力减小，转速才能跟的上。”
吊索训练室，陆酉和谢云君在三位教练的辅助下进行模拟捻转训练。
负责吊索保护的教练是姜洋专门从隔壁举重队借来的人，满身腱子肉，拉住体重才45kg的陆酉简直不要太轻松。
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有这样的教练，他们就已经赢在起跑线上了，又有什么好担心的呢？
聂涵涵轻声问：“捻四更多是对女伴身体极限的挑战，陆酉，你愿意练吗？”
陆酉深吸一口气，点了点头：“好。”
谢云君紧紧地握着身边人的手，一节一节地抚过她的指节，像是安抚，更多的也是在承诺。
少年的声音温柔而郑重：“我会安全接住你的。”
第五十六章 捻四的日常训练
淮市高中的寒假会从一月初放到次月中旬, 这段时间，开启捻四训练的陆酉和谢云君成为了理疗室的常客，连寒假作业都是伴着电针突突突的刺感和徐阳冰的推拿按摩下写的。
真正进入捻四的实战训练后, 二人才知道聂涵涵之前所说的困难不过是冰山一角。
从三周迈入四周，绝不仅仅是多转一圈那么简单。
陆酉先是在聂涵涵的指导下, 用辅助器材进行了长达半个月的空中旋转训练, 谢云君则被韩飞扬带着加强核心力量的训练, 以便在捻转时扔出一个足够的高度。
“空中捻转，十个一组，先做五组。”
“身体收紧, 臀腿肌肉用力，尽量把阻力减小，转速才能跟的上。”
吊索训练室，陆酉和谢云君在三位教练的辅助下进行模拟捻转训练。
负责吊索保护的教练是姜洋专门从隔壁举重队借来的人，满身腱子肉，拉住体重才45kg的陆酉简直不要太轻松。
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