第576章（2 / 2）
“随着现代人生活品质的提高，人们日常生活中吃的粮食往往越来越精细，对嚼嘬能力还不是很强的宝宝来说，妈妈就更是细粮细作了，其实这是不正确的。”
“啊，这样不好吗？精细的粮食里面营养多丰盛呀，怎么会不好呢？”
“现在是提倡粗粮的社会呀，所以这精细粮，肯定也就对小孩的身体发育也是有影响的，太精细的粮食会造成某种或多种营养物质的缺乏，引起一些疾病，因此，粗纤维食物在人们生活中是不可缺少的。如果经常给孩子吃膳食纤维食物，可以促进嚼嘬肌的发育，促进肠胃蠕动，增强肠胃消化功能，防止便秘，还具有预防蛀齿和结肠癌的作用。如果妈妈给小嗦啦做含有膳食纤维多的食物时，一定要做的细，软，烂，这样也便于孩子嚼嘬和吸收。”
“嗯”
“所以一定要让宝宝爱上蔬菜，但是如果宝宝不爱吃蔬菜的话，糖糖，我给你说几个蔬菜的制作方法，你可要记好了，你可以采用我跟你说的这几种方法来制作蔬菜，将菜放在肉里，做成馅，制成饺子和包子，还可以做成菜团子或馅饼，鼓励孩子多吃。如果是夏天的话，可以凉拌一些凉菜，再加点醋，醋即能保护菜中的维生素c不被破坏，又能溶解纤维素，还能调味刺激食欲，帮助消化荤素搭配，取长补短能增加蔬菜的口感，这样可以让宝宝爱上吃蔬菜。”
“嗯，糖妈，真是受教了，这个方法真的挺好的，我以后要是有了孩子的话，我一定会把这道菜做给我的孩子吃，并且我还会让他无条件的爱上这道菜。”
“还有就是孩子太小，不可以吃太多的肥肉，因为肥肉很香，又便于幼儿嚼碎，吞咽，所以许多宝宝都爱吃肥肉，虽然肥肉能提供给宝宝所需要的营养物质，还能提供幼儿园生长发育所需要的热量，但如果长期过量的吃肥肉，会导致体内的脂肪成分过剩，血液中胆固醇与甘油三脂的含量增多，是心血管疾病的发生率率增加，进食时吃过多肥肉还会影响宝宝对钙元素的吸收，此外，多吃肥肉还是肥胖症的祸根，因此父母不应该让宝宝多吃肥肉。还有就是不能过分给宝宝选食，有些父母会按照自己的看法，挑选一些他们认为最好有营养的食品给孩子吃，这种做法会给孩子留下深刻的印象，孩子将渐渐学会去趋于那些所谓好的食品，而对所谓不好的，就少吃，长期下去就会导致宝宝偏食，引起营养不良。” ↑返回顶部↑
“啊，这样不好吗？精细的粮食里面营养多丰盛呀，怎么会不好呢？”
“现在是提倡粗粮的社会呀，所以这精细粮，肯定也就对小孩的身体发育也是有影响的，太精细的粮食会造成某种或多种营养物质的缺乏，引起一些疾病，因此，粗纤维食物在人们生活中是不可缺少的。如果经常给孩子吃膳食纤维食物，可以促进嚼嘬肌的发育，促进肠胃蠕动，增强肠胃消化功能，防止便秘，还具有预防蛀齿和结肠癌的作用。如果妈妈给小嗦啦做含有膳食纤维多的食物时，一定要做的细，软，烂，这样也便于孩子嚼嘬和吸收。”
“嗯”
“所以一定要让宝宝爱上蔬菜，但是如果宝宝不爱吃蔬菜的话，糖糖，我给你说几个蔬菜的制作方法，你可要记好了，你可以采用我跟你说的这几种方法来制作蔬菜，将菜放在肉里，做成馅，制成饺子和包子，还可以做成菜团子或馅饼，鼓励孩子多吃。如果是夏天的话，可以凉拌一些凉菜，再加点醋，醋即能保护菜中的维生素c不被破坏，又能溶解纤维素，还能调味刺激食欲，帮助消化荤素搭配，取长补短能增加蔬菜的口感，这样可以让宝宝爱上吃蔬菜。”
“嗯，糖妈，真是受教了，这个方法真的挺好的，我以后要是有了孩子的话，我一定会把这道菜做给我的孩子吃，并且我还会让他无条件的爱上这道菜。”
“还有就是孩子太小，不可以吃太多的肥肉，因为肥肉很香，又便于幼儿嚼碎，吞咽，所以许多宝宝都爱吃肥肉，虽然肥肉能提供给宝宝所需要的营养物质，还能提供幼儿园生长发育所需要的热量，但如果长期过量的吃肥肉，会导致体内的脂肪成分过剩，血液中胆固醇与甘油三脂的含量增多，是心血管疾病的发生率率增加，进食时吃过多肥肉还会影响宝宝对钙元素的吸收，此外，多吃肥肉还是肥胖症的祸根，因此父母不应该让宝宝多吃肥肉。还有就是不能过分给宝宝选食，有些父母会按照自己的看法，挑选一些他们认为最好有营养的食品给孩子吃，这种做法会给孩子留下深刻的印象，孩子将渐渐学会去趋于那些所谓好的食品，而对所谓不好的，就少吃，长期下去就会导致宝宝偏食，引起营养不良。” ↑返回顶部↑