第315章（6 / 7）
脑力劳动一整天急需要补充一波营养, 以牛肉、鱼肉、鸡肉最好。
晚上就不吃猪肉了, 容易长脂肪。
年纪大了, 代谢就慢了，再胡吃海喝，肚子就长游泳圈了。
再加上她忙起来就不记得运动，只是偶尔会和商界的朋友一起打高尔夫或者是骑马。
不过那时候谈论合作远比运动更重要。
好在她有绝招才能保持窈窕身材。
这个办法就是轻断食，一个星期不连续断食两天。
断食的那天也可以摄入500卡的食物，她一般会吃三个蛋清和一杯牛奶, 再加上一些菜叶。
因为想到第二天就能吃了，咬咬牙这天就挺过去了，不算太难挨。
轻断食不但能减肥，还能预防很多种疾病。
科学家还说轻断食期间记忆力会特别好呢。
反正是好处不少的。
“咳咳……小凤就没觉得有什么不一样。”桂姨往厨房使了使眼色。
蓝凤福临心至，直接喊出来了，“谢丞忆回来了！”
就往厨房跑，看到谢丞忆正在炒菜，就往他身上扑。
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晚上就不吃猪肉了, 容易长脂肪。
年纪大了, 代谢就慢了，再胡吃海喝，肚子就长游泳圈了。
再加上她忙起来就不记得运动，只是偶尔会和商界的朋友一起打高尔夫或者是骑马。
不过那时候谈论合作远比运动更重要。
好在她有绝招才能保持窈窕身材。
这个办法就是轻断食，一个星期不连续断食两天。
断食的那天也可以摄入500卡的食物，她一般会吃三个蛋清和一杯牛奶, 再加上一些菜叶。
因为想到第二天就能吃了，咬咬牙这天就挺过去了，不算太难挨。
轻断食不但能减肥，还能预防很多种疾病。
科学家还说轻断食期间记忆力会特别好呢。
反正是好处不少的。
“咳咳……小凤就没觉得有什么不一样。”桂姨往厨房使了使眼色。
蓝凤福临心至，直接喊出来了，“谢丞忆回来了！”
就往厨房跑，看到谢丞忆正在炒菜，就往他身上扑。
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